久久综合伊人噜噜色,日本三级香港三级人妇电影精品,亚洲中文色资源,国产高清一区二区三区人妖

      <small id="r7w9x"></small>

          <td id="r7w9x"></td><sub id="r7w9x"><menu id="r7w9x"><samp id="r7w9x"></samp></menu></sub>
        2. 

          4. <th id="r7w9x"></th>
          1. 

            汶上信息港
            
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材 [打印本頁(yè)]
            

            
作者: 孤花飄影    時(shí)間: 2010-7-18 07:44
            
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材
            “吃喝睡”出我的完美身材% H0 z4 L) ]+ x5 Q1 L/ ^
            
. U" ^) D. e' S" z/ E- H
            
作為一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)花見(jiàn)花開(kāi)的美麗女人，平時(shí)塑身美容保持迷人魅力的絕招就是“吃喝睡”！表打我，很多MM都有深痛惡覺(jué)的向我痛訴“吃喝睡”讓她們與身材做著長(zhǎng)期斗爭(zhēng)。
            
8 @' W: k8 A0 L8 x3 K
            
: b/ e9 R. A/ H9 |, F! e8 S3 L# V這里給大家分享一下我是“吃喝睡”快樂(lè)的享“瘦”美麗的，成為完美S身材讓旁人羨慕不已的萬(wàn)人迷，你還在等什么呢？7 z, ]9 @8 K5 R* y# T0 t
            

            
8 \% U  o9 y( Z5 Z+ h& _% J3 \吃：9 L9 D% ]& t9 ~0 [
            
這里的吃可不是讓你無(wú)所顧忌的吃，吃下熱量和卡路里那么你可能只有默默的哭泣了。盡量吃顏色豐富的水果蔬菜，不刻意的不吃東西，那樣既不利于健康更會(huì)讓人看起來(lái)毫無(wú)氣色。愛(ài)吃是女人的天性，如果愛(ài)美，這兩大天性時(shí)時(shí)刻刻都在磨練著女人的意志。+ L/ T* m) Y: c. T9 f
            

            
5 C, c0 ^6 ]8 O1 Z喝：
            
5 C) S$ T7 n; k' H8 c女人是水做的，多喝水不僅可以增加身體新陳代謝排毒減肥，還可以讓人身體不缺水，水當(dāng)當(dāng)?shù)呐瞬幻蓝茧y。我們可以喝蜂蜜水或者喝茶來(lái)補(bǔ)充身體需要的水分。
            
6 ]1 A, N) m( _. g4 K/ Q! W$ A: M( n
            
我早晨起來(lái)就會(huì)喝一杯蜂蜜水，然后做半小時(shí)瑜珈，再喝一杯清諧茶。姐妹們可能不知道清諧茶吧，這是一款中藥減肥茶，天方一草堂出品的，據(jù)說(shuō)是古代揚(yáng)州美女的瘦身秘方，服用后效果確實(shí)不錯(cuò)。但是，不管喝茶還是喝水，都要適量，晚上睡前3小時(shí)不可以喝水，那樣會(huì)讓你第二天看起來(lái)浮腫。所以，沒(méi)事的時(shí)候，女人端起你的水杯做個(gè)水潤(rùn)女人吧！
            
: G7 {: e' [  _3 A5 E7 h! F9 ^: M/ Y. |5 V
            
睡：
            
; q6 d" _4 l9 E+ j  e4 V4 a8 f4 p很多MM用盡一切辦法想減肥卻不得成功，在于他們沒(méi)有睡夠時(shí)間！有種錯(cuò)誤的觀念認(rèn)為不睡覺(jué)可以減肥，這樣只是讓你看起來(lái)憔悴面色不好而不是瘦！每天12點(diǎn)前睡覺(jué)，睡足7--8小時(shí)，人體1晚上12點(diǎn)后開(kāi)始分泌一種成長(zhǎng)荷爾蒙，指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，所以愛(ài)美的你千萬(wàn)要睡飽飽！
            
# V5 B! v+ Z* v  _; E7 a& N1 P: }2 g6 E
            
“吃喝睡”也能讓你身材迷人，減肥其實(shí)也可以成為一種“享”瘦。
            
) }( b& z$ ^% q0 }! `. }' @




            

            

            歡迎光臨 汶上信息港 (http://m.junkejituan.com/)

Powered by Discuz! X3.5