久久综合伊人噜噜色,日本三级香港三级人妇电影精品,亚洲中文色资源,国产高清一区二区三区人妖

      <small id="r7w9x"></small>

          <td id="r7w9x"></td><sub id="r7w9x"><menu id="r7w9x"><samp id="r7w9x"></samp></menu></sub>
        2. 

          4. <th id="r7w9x"></th>
          1. 

            汶上信息港
            
標(biāo)題: 簡單5小部，美白肌膚養(yǎng)出來！ [打印本頁]
            

            
作者: 被遺忘的角落    時(shí)間: 2010-7-28 12:34
            
標(biāo)題: 簡單5小部，美白肌膚養(yǎng)出來！
                  現(xiàn)代都市生活節(jié)奏日益加快，白領(lǐng)女性們很少有時(shí)間眷顧到自己的肌膚護(hù)理問題，肌膚漸漸出現(xiàn)黯沉、無光、毛孔粗大甚至是冒出惱人的痘痘。怎樣在生活中護(hù)理我們的肌膚呢？一起來看看。7 e) ]' J1 Q- A5 h- B! h( C9 t3 X% z
            
      1、喝水最養(yǎng)好膚色 不讓自己成為咖啡因容器
            
4 t" i) q$ l: D, {: ^       科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
            
" p- F3 f" N1 U! Q4 S: T      Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
            
1 L8 ~% @1 u1 e5 n+ g; y* u' z      2、挑剔一點(diǎn)沒壞處，蔬菜也一樣
            
4 o. S" {6 L1 `" e3 h/ e      美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。/ U& ]/ T# i4 p) X& M* U$ r
            
      Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。' V! B5 L3 i. P$ s
            
      3、去跳舞吧 舞出好臉色6 C% W1 q: f5 |6 V  }2 o
            
      給運(yùn)動添加點(diǎn)興奮的作料，去跳舞是個(gè)好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內(nèi)卡路里的燃燒。好臉色自然來。
            
* K# d# E7 v- ~! m7 s0 v: l& H7 ?      Tips：好臉色來自好循環(huán)，運(yùn)動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強(qiáng)調(diào)運(yùn)動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內(nèi)運(yùn)動方式。
            
5 W, Y: ~8 N3 z& n/ t% h      4、午睡 享受午間美容
            
6 S/ t7 a7 }% H8 ~) i     是的，對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。. [( I2 L0 W' R/ w" |
            
     Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。9 {* h9 ^3 `# f0 o9 t* \0 C
            
     5、享受SPA 泡一個(gè)舒適的澡. d3 `$ h1 w2 }
            
    你，這個(gè)家里最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢?熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天會發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。! p6 f' e" W- o% T; R
            
     Tips：享受SPA是制造好臉色最有效的懶人被動運(yùn)動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗(yàn)。
            
5 C: t0 x* P' ^& C- c* ?- e
            
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2010-7-28 15:47
            
對男士有用嗎?




            

            

            歡迎光臨 汶上信息港 (http://m.junkejituan.com/)

Powered by Discuz! X3.5