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標(biāo)題: 冬季美腿食物逐個數(shù) [打印本頁]
            

            
作者: 紅葉    時間: 2008-12-3 15:49
            
標(biāo)題: 冬季美腿食物逐個數(shù)
            冬日里，對于每個愛美女性來講，最大的擔(dān)憂莫過于深裹在冬裝中的雙腿，有朝一日重見天日時，會變得臃腫不堪。其實(shí)這種擔(dān)心大可不必，因為在我們的生活中，有許多唾手可得的修形美腿好食物。9 A% y$ ^# o' g" @2 j  |2 h
            
１、芝麻：提供人體所需的維他命Ｅ、Ｂ１、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養(yǎng)素。: Z; w1 O0 v% c$ P8 Y
            
２、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
            
# P% J! o/ i) o' a３、蛋：其所含的維他命Ａ給你雙腿滑嫩嫩的肌膚；維他命Ｂ２則可消除脂肪；其它的磷、鐵、維他命Ｂ１都對去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。
            
: }5 ]. _5 ?: w. M$ G" m9 j４、菠菜：多吃可以使血液循環(huán)更暢通，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?br />
2 ]4 E( [' S8 S& m- K% I7 n* |５、芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對心臟有益，又有充分的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。$ q4 ~4 ]& d; P* s. ~5 a5 _! u& O; c
            
6、木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。
            
作者: ningkong1213    時間: 2008-12-3 15:53
            
:D :D :D 恩恩  依舊搶沙發(fā)
            
作者: 汶上中都社區(qū)    時間: 2008-12-3 15:56
            
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