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            汶上信息港
            
標(biāo)題: 健康身體不能硬熬 [打印本頁(yè)]
            

            
作者: 紅葉    時(shí)間: 2008-12-3 15:52
            
標(biāo)題: 健康身體不能硬熬
            身體疲勞時(shí)不可硬熬：疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)，也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾，百病纏身。所以，當(dāng)自我感覺(jué)有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時(shí)，就不要再“硬熬”下去。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合。
            
- f" n* Q& _1 M9 L" X2 ?身體患病時(shí)不可硬熬：對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽(tīng)之任之，強(qiáng)忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。因此，當(dāng)身體患病時(shí)，應(yīng)早些到醫(yī)院診治，盡快恢復(fù)身體健康，切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。2 }: D; m! i  a! K; }
            
如廁時(shí)不可硬熬：大便硬憋，可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生，對(duì)健康均十分有害。因此，要養(yǎng)成定期大便和有了尿意就應(yīng)立即小便的良好習(xí)慣。
            
8 H5 T5 R, ]2 w7 u9 P起居上不可硬熬：每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐，不可強(qiáng)用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
            
  H9 p9 M9 O1 P" c( n' {口渴時(shí)不可硬熬：水是人體最需要的物質(zhì)，必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，每天飲水６～８杯為宜?？适侨梭w缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會(huì)影響健康。) @& l) s8 R$ j8 ]0 o" j
            
肚子餓時(shí)不可硬熬：不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間。經(jīng)常饑餓不進(jìn)食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。




            

            

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