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標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)，一定要看看哦~~~ [打印本頁(yè)]
            

            
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:07
            
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)，一定要看看哦~~~
            100個(gè)女性健康常識(shí)，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡 
            
7 G$ o3 O- o6 ~* }% [2 `) K3.生理期不吃巧克力因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)
            
) {& j/ i: n. v' b& q- t' _! t4.經(jīng)期只穿無(wú)鋼圈內(nèi)衣
            
2 J$ }; z7 w" q5.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
            
- A$ R  q4 E3 @  M0 e* ~. \6.通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線( W- M0 z9 z$ E$ X4 x) R9 v) H
            
7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)9 e2 s& ~3 i" _
            
8. ML后去一次洗手間
            
6 |- X3 b- P9 W- b9.貼身衣物要干洗
            
7 U# {; k9 [2 Y( M" H10.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著" [5 D  c1 w# z' K$ N* ~2 {
            
11.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服
            
+ \" n6 `2 d% g3 |# J7 t; |) y/ w) V12.絲巾扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致頭暈1 M% V) R# h. ?$ o/ B8 Y
            
13.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
            
* O; Z. D+ s  k7 U14.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊6 g  z1 b; ~6 D, t
            
15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期
            
, b0 |! L5 e9 z5 X6 j) {4 p- a) I16.洗浴后一小時(shí)再化妝
            
: T6 C' i8 W) b. C! ?1 N# U7 e9 l3 w17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位+ ^$ F& s6 ]. L/ r" q' e; p7 y
            
18.即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞) y: E0 h; B& {  Q% g' g
            
19.染發(fā)頻率控制在半年一次
            
4 ^& J. G) l7 \* ]& ]- R20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
            
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:11
            
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)
            41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
            
9 |- E& k' V* R* H; K( Q' E42.沐浴不超過(guò)10分鐘' ~3 I: e/ |  W
            
43.不要坐在馬桶上看報(bào)紙2 C, M$ q; l- t- j$ C
            
44.用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭! U9 ~9 `9 f" K
            
45.用冷熱水交替洗臉
            
. H. F% j8 _. n% P4 o46.不用塑料器皿盛裝熱水8 b, t# G. X8 J1 R$ B
            
47.定期清理冰箱
            
- B9 b9 e! K1 `48.微波爐在工作時(shí)，請(qǐng)離開(kāi)廚房8 ^* Y9 _5 I2 z3 T: e
            
49.使用抽油煙機(jī): k" N6 v/ ?0 i7 J
            
50.晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī)& r( |" }8 V# p- E6 ^7 M3 `3 u
            
51.盡量避免使用厚絨布窗簾( y. {( }2 ~  W/ J, I# y4 y
            
52.殺蟲(chóng)劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場(chǎng)所的儲(chǔ)物間' g9 ^4 H* \0 O1 {% ^0 M% S' t; {
            
53.用天然的花香或果香代替芳香劑" c$ P4 E* f% Z  c. T: s
            
54.和寵物嬉戲完要認(rèn)真洗手
            
2 A9 M; z; C# ^# ~- r  C& }# X55.冬天居室里的加濕器使用純凈水4 F: [, _5 R0 }$ j5 K( x; C
            
56.不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室
            
% R4 G- k' w9 ]% m# ?57.不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘; b7 N- i, s; v5 _4 A! \
            
58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時(shí)服用
            
& I" N# @# [+ q; S+ w, J' ^59.頭發(fā)沒(méi)干時(shí)，別急著入睡
            
7 |+ T: G6 c( `60.臥室的房間要用柔和色彩
            
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:13
            
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)
            61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者  y% ]- @  l7 [9 Y, q/ e7 H0 M, m
            
62.覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌
            
, b7 N/ F+ x& V! {63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
            
9 V8 r2 J+ e9 i( z5 N64.多喝酸奶
            
) o' b$ C6 U/ |65.無(wú)論什么原因，都別抽煙
            
, J: e5 x/ y- `0 Y! g66.在食譜里添加雜糧和蔬菜# b. b) C8 B9 l3 c& ~6 J9 k
            
67.飲綠茶勝過(guò)紅茶: z* U1 e4 l3 d( _
            
68.重視早餐多過(guò)晚餐- I1 w% ]" r/ I! H4 X5 Y5 P
            
69.控制鹽的用量1 H4 m7 R& z" t4 H
            
70.起床后先刷牙，再喝水
            
5 T$ C; K# y$ b' F71.經(jīng)常嚼口香糖
            
, F* y+ S5 n6 L: Q+ C5 x72.一早一晚，兩個(gè)蘋(píng)果可以有效改善便秘
            
* H/ D6 g; z  i7 R& q5 Q8 q73.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕4 f# w) R% q9 d5 Y" a
            
74.每周至少吃一次魚(yú)2 z- ]( j3 V+ C! [8 R
            
75.遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料& ~; B1 P7 r; P& z  k5 T: b3 H. D- }, l9 P
            
76.不喝久煮的火鍋湯
            
$ c( S8 d) [+ f/ M- Y77.沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家3 t4 b: x$ v" k. T9 j) n' M
            
78.飯前吃水果勝過(guò)飯后# W4 N" Z  {8 o' }# m1 e
            
79.睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒, Y: \  C. T$ D) L7 m
            
80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
            
作者: 中都社區(qū)    時(shí)間: 2009-1-3 10:14
            
標(biāo)題: 100個(gè)女性健康常識(shí)，
            1.多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光) r$ w8 A8 v( F* x) b3 O* ?
            
82.跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
            
9 `9 }" @' |& p4 B, c7 a  H# S! x83.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
            
9 u5 U# i% Z9 ]84.精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要
            
1 R- i  O' X6 x85.冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
            
$ o6 M( V( q" {4 D3 C86. 10層以下，不乘坐電梯* w, U" `  E3 f: h1 ~" k" ]
            
87.每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
            
  K0 w  @3 {3 @# Q2 p! l* Z% X88.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
            
8 ], C0 z) Y" |; N8 A89.運(yùn)動(dòng)前先卸妝
            
( c/ Y1 B/ a; U3 B9 ?' c1 o90.邊看電視邊做柔軟體操
            
# d1 `+ s( X. [91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡
            
- `- j4 b) \. w. D92.經(jīng)常散步8 o( W) c" w+ o; @/ C- X& N
            
93.午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上8 H7 ]- g3 }: A4 y
            
94.光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利3 A% c8 D5 \6 p& c8 z( R$ r
            
95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
            
& l2 L- j1 Y# F8 ]96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
            
" T8 c% {% S. ]/ Z97.非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料/ f$ }" f( W7 n3 m+ d
            
98.運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴+ N( Z+ [  s" n5 S5 \: Q& b
            
99.不在過(guò)吵的健身房中鍛煉
            
  e4 S  V- z$ G0 e6 O4 J8 M( i100.正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效             




            

            

            歡迎光臨 汶上信息港 (http://m.junkejituan.com/)

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