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標題: 上焦有火 [打印本頁]
            

            
作者: 紅白菜    時間: 2009-5-4 06:32
            
標題: 上焦有火
            通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況: 
            
0 g" [/ x0 C) h* W上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)常口干唇裂、眼睛腫脹。 / ~0 `8 \! h# F( C& m/ D$ z/ b
            
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。 % e2 N/ ^4 ^4 M8 v2 E4 l; L7 O" Q
            
下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。0 Z6 l( \0 G5 L0 N$ l7 `* n' ^2 o5 R
            
這時,我們就應該用清火的食物來將火氣打敗!
            
' W: X+ S4 Y2 X1 ]' T( Z. f●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。
            
' \$ @* s% r6 R- z# w. t- Q6 s5 [●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。 ) R0 @4 c! Q; O- }4 E' V& k/ r& _
            
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光! 
            
: F" ^8 T0 u! B! b( u$ `$ \●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。 
            
; V2 _4 E5 n& h# O% t. \●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。 
            
: e/ {5 F1 C# {, A1 W●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。1 J  x) k7 g% Y0 t4 T/ H
            
平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。
            
- {+ |6 @; ]' m; u' @+ C五顏六色,水果對號入座5 r. O+ X5 j7 x, U  ~% C3 U6 K, K
            
●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
            
0 u4 s$ ~* o0 U+ u' R( B, L# s●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
            
, L" ?( I3 B5 q9 `* K/ r2 Z* Z/ t0 m●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。# p8 ~+ t- m. l# t4 ~: M8 L# T' F
            
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應該多吃白色的水果如梨等。: Z4 j4 \+ [3 l8 z( @
            
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負擔較重。這時,應補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。' U0 w5 Q6 m( |( k4 G
            
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關于清涼與火氣的yes與no
            
1 r; W- q# g# G' eno榴蓮是上火的,夏天不要吃。
            
# {& W& A) ?1 K  s8 Oyes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習慣。 & M4 h7 V. |5 `& C2 e: d
            
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。  {4 I( Q2 R* R& M: D! a
            
yes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
            
7 Z  d8 F% {& }6 F, i" e8 lno夏天喝牛奶一定會上火。
            
6 }6 h7 A. E$ C) C& S& K- cyes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  2 [* z9 _. D& D* N. v  f
            
no西紅柿不是清火蔬菜吧?
            
4 c3 [: h' j! p. qyes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。




            

            

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