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標題: 上焦有火 [打印本頁]
            

            
作者: 紅白菜    時間: 2009-5-4 06:32
            
標題: 上焦有火
            通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況: 1 @% S/ a8 I$ k$ O
            
上焦有火:上焦指心肺部位,經?？诟纱搅?、眼睛腫脹。 $ L" J. Z+ O3 N: F3 V
            
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。 : l: V. e  G: h  i/ ]# ^  b0 I8 G
            
下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
            
, a$ `" a' u/ l% s- h1 h* |' y9 T這時,我們就應該用清火的食物來將火氣打敗!% v% j. W% d; I! a, A
            
●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。: p4 ~! M3 Y- c
            
●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。 7 q/ ?' L% t- g" j0 L
            
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光! 
            
- z& W2 p" B5 b4 c* p0 B4 j" @●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。 $ B* _9 |- I  h& _6 e
            
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。 
            
8 a, J) r! T+ b& g6 {! C●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
            
/ i6 i0 N4 R* H+ }# G平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據自己本身的體質吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。
            
. N" b, w6 V* e! X五顏六色,水果對號入座, P5 ?. f, I! J) |. X/ R4 p! T
            
●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
            
7 A7 G" B1 E3 `4 p& d0 @# _" @8 m, i●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。, s1 |. W6 D. w$ f& k
            
●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調整脾胃是頭等大事。應該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。+ q8 V6 P3 I7 H5 k
            
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應該多吃白色的水果如梨等。' `$ y3 d2 S. x% u' Z
            
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負擔較重。這時,應補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。$ n: S) p( `* ]* g) N+ |1 ^
            

            
  U: Y0 L+ B4 B( P關于清涼與火氣的yes與no
            
) d6 }! {# y0 b: ~4 b1 |6 Eno榴蓮是上火的,夏天不要吃。3 U3 o: w. ]! \/ T" d
            
yes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習慣。 + d6 p5 ?+ j4 i& E* D8 P0 o
            
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。% T9 m4 R6 }* y
            
yes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。! N* U  l7 y5 w+ Z/ @) h0 {
            
no夏天喝牛奶一定會上火。# x! |3 k4 z! M8 R
            
yes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  7 [! i6 y, e9 a3 T
            
no西紅柿不是清火蔬菜吧?9 S9 e2 v, m6 O( M. c, o! F
            
yes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。




            

            

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