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標題: 上焦有火 [打印本頁]
            

            
作者: 紅白菜    時間: 2009-5-4 06:32
            
標題: 上焦有火
            通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況: 4 @( I0 |' ?8 Q$ s" H
            
上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅?、眼睛腫脹。 * O; b( j/ c$ s
            
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。 
            
! d& e% q$ d: _& b3 |& Z/ E下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。; C. Q0 @  Z! r% }3 x' P! ^  H, v
            
這時,我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!! i0 t) ~7 v5 I8 F/ h, C" [+ L" Y
            
●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。+ a- _/ \, S- e  A
            
●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。 
            
0 @5 B  O  ?1 y/ X% v! c●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光! 
            
* v2 z' r4 B* J: p●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。 7 q; b& l; s- L6 E3 B2 \! `
            
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。 4 |& B% M) m; D4 u  z2 I8 v% d- J8 q
            
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
            
6 G% E: x3 A9 H# ?# K0 k! n平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。
            
8 V7 L0 ^( _% Y( B- X5 {五顏六色,水果對號入座/ d# W' `+ S* y5 _8 D4 N* J: M
            
●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
            
/ q# ~, O2 W2 Q4 z4 E●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應(yīng)多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
            
( ]8 }' `* m+ L7 U6 D% p$ D" f●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。$ O+ c" q6 ^, K3 n5 Y
            
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。8 p) t+ R7 j9 G7 e/ ?. F
            
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負擔較重。這時,應(yīng)補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。3 f: I! [" W0 f; O, j0 z, w& u
            
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關(guān)于清涼與火氣的yes與no
            
2 O/ g" ]3 c1 }: Z. G, h# x0 [no榴蓮是上火的,夏天不要吃。
            
: s$ M/ I) a/ ]+ X/ Byes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習慣。 ; x! N6 V+ V+ b% l' s
            
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。. K, c- f  c* a' S) j8 H7 s) I+ l
            
yes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
            
" O0 V+ g- j: `+ \' O/ a( Sno夏天喝牛奶一定會上火。3 E1 v# V6 \# t* m& ~$ G
            
yes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  
            
8 b. [2 M  j% ?& d* |no西紅柿不是清火蔬菜吧?8 K9 l& [5 E; X, m2 N0 l( l
            
yes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。




            

            

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