7 M- g: Y) {* U$ k 上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)一直沒有明確支持9 w9 q8 {5 Z& M: G! g
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中醫(yī)專家談上火. z! P: j E8 m' B
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上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。6 i* a1 v5 s# a
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人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會(huì)不舒服，會(huì)出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。/ ~& p5 l }* I9 o% |4 `
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從某種意義上說有火則生、無(wú)火則死，正常意義上說來(lái)火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽(yáng)是平衡的，對(duì)于實(shí)火來(lái)說陰是正常的但是陽(yáng)過亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽(yáng)是正常的陰偏少，顯得陽(yáng)過亢，這樣就顯示為虛火。2 `' I- h; C+ R
/ _* c9 Q' t) w5 U% U2 w 上火還有什么含義？ * Z% V D/ Y4 u0 n) Q5 \ y6 I3 i: @7 A, ]2 }
上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動(dòng)詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。 : r. H( ?' w1 q" h9 P2 c - P# ^) z! H1 e9 d1 E* a/ { 那么人體的邪火到底是從哪里來(lái)的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？0 G( a( Y1 U9 B/ {
: g" H! g9 B T 中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因?？偟恼f來(lái)還是身體的陰陽(yáng)失調(diào)引起的。' t! _9 G# k$ v- p' C8 y7 h
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外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？ 5 L/ D$ e! n/ r P4 V , [( O; b8 P* c# | 最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過長(zhǎng)，然后體溫也會(huì)升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來(lái)說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。# a* V5 Y3 R% H* G- D; ~$ J
4 B2 S: ^9 U/ Z/ H* W8 c 很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對(duì)于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來(lái)說還是應(yīng)該引起注意的。 1 @. T0 @$ L9 Z& v. \ * R& G+ W7 U6 N4 S- v2 C" c 解決上火的方法8 ^- y5 f1 K* A3 L4 K* f( Q
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常用滋陰中藥 5 Q) ]9 b) r) Q% ?1 |2 a' e2 h; ~1 V. @
天冬、麥冬、玄參等 * _& f" Y4 [# `& J) j( b( o+ H- n9 `) c4 k: I6 l# s! w- e2 ?
常用的清熱瀉火藥 , {6 x/ t3 P+ W& H5 U2 S ) W i5 u" ]3 M 大黃、黃連、黃柏等$ a9 q4 L \! c- \
( s" N# O- Y- X) R3 z 常用的解毒消腫藥 4 f2 l, R( L5 T. j8 { - z" t* m' A! e- E' ^* I 連翹、金銀花、大青葉等 : \) i/ r7 o/ R; h- B4 y3 T: m8 Q, c# t: U$ V
另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。* a% f( J" H. r" D. C
) ]6 j. z& A: K8 O3 m0 _& D# z 這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？ T* v5 h- V2 `7 Z. g
; i% F( F. r, v; F) P! | 并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。) C: H; B/ ]. g1 g q: n: S
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吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。! v6 O h7 E. |. c2 u# V
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夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？ " a5 w! t8 y; _4 K/ ?7 Y3 x) m6 j% U# W+ ?/ S
中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營(yíng)養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會(huì)上火的，尤其是夏天。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì). & u: I, r* R/ b% K$ i/ y* O9 ]! g7 t2 m+ D7 O8 R0 ~; }
什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？( A4 l0 L: G# |$ a" g! @
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患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題?，F(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛，但是有時(shí)候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。; w) H1 `! f, v# B: r9 {
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上火了喝涼茶是否有用？ ! ]8 ~: J6 W3 {+ u; _* f5 }$ W2 t: ?3 L# S/ f
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡(jiǎn)便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶 5 J/ _2 k0 N3 u$ S 6 u) ?' d/ b/ ?# Q( [0 A “上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 \. b' ^, n+ @; H2 X: l0 l% j 1 D& W& ]; v6 l+ T7 o0 X4 Q “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的“火”，. n2 W' z8 u4 Q; x" o# X/ P7 W
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由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。3 r2 F; C# a+ c7 `! _
1 y L9 C' i/ R1 P; ~$ f% o 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。 ! Z- q8 X! _! o v4 j" ~) J, \# l! x+ ~2 h
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。6 Z( g2 m. a1 S! z
- p, m" m0 n" {+ [ 治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三黃片之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。' V" z" [) L ~5 `2 F: f- N; t4 V
, J$ D K. ~/ h! _, p+ T5 k: i- a五種“去火”食療法 ; ^0 k2 f1 a4 w( e8 u 6 u% z+ }) w! e4 l3 Y3 o9 p8 z 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。) T5 _( O% @ K, ^1 E
% z5 j! Z6 H( ^4 q 一、喝蓮子湯去心火 7 f8 e. s+ g/ z! ] % k. Z: i! j- _" Y 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。4 N7 }' K; l, E2 m. V, {1 r
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食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 + O) R- [! c# ?* N1 s ' P' x$ r: R8 q( E3 `. i }% F二、吃豬肝可去肺火3 `$ Z0 ~1 N5 o
7 b6 F0 e$ j3 l6 l+ V 表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 8 Q6 k$ B( A1 S" ]: [8 s. v3 u1 z5 g" R6 t' }3 y4 L/ _5 Z7 f
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。* D% _3 g! G; B' x
; J3 Z/ d; ~9 K( J 三、喝綠豆粥去胃火& m% M4 W' K0 z9 w6 b
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表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 8 {$ o* ]) Y) T4 t: w( z( {* n5 B i% l0 e& T- U! Q/ m; B. Y
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。. |4 s( ]+ B. o( U4 W! s
) ]% L! ~8 Z. C 4. 絲瓜豆腐魚頭湯 1 U, a. p' Y( \* T: x' ]+ x: D8 M5 q8 v; ^: D7 O' X* ~
5.鮮蓮蘑菇鴨羹 5 M) H* k) H m" z& S8 Y3 a# i; Y: {+ K+ C& c
6.芥菜牛肉湯 8 h. X1 Y5 M/ |4 ^ c; g6 d% h A9 g _
7.冬瓜鯇魚湯) O# ?( M& B5 H. M5 r \7 p
4 i2 }" C) O+ Z+ z/ p 8.還有綠豆湯 6 p/ O* m9 y( F& q' Q 3 f. g i% O9 V; n “火”分虛實(shí)，虛則降，實(shí)則瀉。根據(jù)不同癥狀采取不同對(duì)策，請(qǐng)大家注意！