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            標(biāo)題: 三十歲女人如何保養(yǎng) [打印本頁]

            作者: 頂層的心    時(shí)間: 2009-6-24 17:17
            標(biāo)題: 三十歲女人如何保養(yǎng)
            三十歲女人如何保養(yǎng)       隨著時(shí)間的流逝,女人的肌膚要過三大關(guān):二十歲水油平衡關(guān),三十歲補(bǔ)水滋潤關(guān),四十歲的防衰抗皺關(guān)。如果在這些階段有效的進(jìn)行護(hù)理工作,那和同齡人比起來,皮膚的差距會(huì)很大。% n$ X* l; g: ?- `
                   快到三十歲的人,新陳代謝開始減慢,內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低,皮膚已經(jīng)開始問題不斷,干燥,粗糙,皺紋,色斑。皮膚的衰老過程就是膠原蛋白流失的過程,這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充膠原蛋白是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。! W/ h& X$ Z* A/ t5 b& ?
                   女人保養(yǎng)的好,才會(huì)年輕出眾,才會(huì)讓人投來羨慕的眼光。所以保養(yǎng)功夫一定要下到:
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            1夏天了快到,太陽帽,遮陽傘是必不可少的。當(dāng)然了除了堅(jiān)持防曬,還應(yīng)該使用具有抗氧化的護(hù)膚品,比方說玫琳凱和雅詩蘭黛的抗氧護(hù)膚品。
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                   2不要熬夜,應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間。人在0~4點(diǎn)容易獲得睡眠,一般在60分鐘后會(huì)進(jìn)入第一次深睡眠。所以最晚在11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
            : \+ C# x8 P+ g0 W- d       3化妝品要選擇一些深度補(bǔ)水,加快皮膚新陳代謝,含膠原蛋白的產(chǎn)品。我用的是菲碧膠原蛋白黃金組合,內(nèi)服加外用,它是從深海鱈魚里提取的膠原蛋白成分。不含任何激素和化學(xué)物質(zhì),是一種純天然的營養(yǎng)品。20~60歲的人都適用。而且也不貴,比吃燕窩要?jiǎng)澦愕亩?/font>~!
            5 ~1 |1 i* K  S( F       4多吃含有蛋白質(zhì),維生素E,膠原蛋白的食物。如:瘦肉,黃豆,雞蛋,豆腐,牛奶,肉皮等。多吃蔬菜,水果,補(bǔ)充所缺的維生素。
            9 B2 s% Z8 d0 p& s1 D% f       5吸煙會(huì)釋放出游離基和有毒物質(zhì),還會(huì)消耗體內(nèi)的維他命C,酒里的有毒物質(zhì)會(huì)留
            ) d( v$ E1 d& i& m* S+ f體內(nèi),使皮膚老化。因此,少喝酒,少吸煙,少吃油炸,腌制的食品。5 z: ]6 [) }& f/ A/ c6 S4 V

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            “男人三十一枝花,女人三十爛泥巴?!边@種說法現(xiàn)在已經(jīng)站不住腳了。三十歲的女人也有自己獨(dú)特的魅力,我們不僅要保護(hù)好自己,更要保養(yǎng)好自己。好皮膚是靠養(yǎng)出來的,讓我們勤快一些,成為所有男人眼中的靚麗的寶貝吧。





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