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標(biāo)題:
產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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作者:
hongbaicai
時(shí)間:
2009-9-5 11:27
標(biāo)題:
產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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1。適時(shí)蔬菜:
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紅菜:補(bǔ)血養(yǎng)陰
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芥藍(lán):養(yǎng)血散寒
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菠菜:養(yǎng)陰燥熱,斂陰補(bǔ)血
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油菜:行瘀散血,溫經(jīng)散寒
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高麗菜:補(bǔ)腎壯骨,健胃通絡(luò)
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萵苣:通血脈,利五臟,通乳,利尿
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2。忌食蔬菜:
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性寒,有礙器官功能與恢復(fù)
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豆芽:苦瓜,冬瓜,生菜,泡白菜,腌蘿卜,空心菜
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3。適食水果:
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木瓜:生津,潤(rùn)便
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櫻桃:補(bǔ)氣,怯風(fēng)寒
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榴:補(bǔ)氣血,怯寒
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山查:健胃消食,活血化瘀
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桃子:補(bǔ)氣生津,活血消積
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葡萄:補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,利尿
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蘋果:健脾益胃,生津,潤(rùn)燥補(bǔ)血
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4。忌食水果:
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性寒:有礙婦科器官恢復(fù)
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西瓜:蕃茄,柳丁,水梨,椰子,香瓜
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5。發(fā)奶食物:豬蹄,花生,鯉魚,蝦,螃蟹,鮑魚,雞肉
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6。退奶食物:麥芽,韭菜,人參
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