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            標(biāo)題: 產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么? [打印本頁(yè)]

            作者: hongbaicai    時(shí)間: 2009-9-5 11:27
            標(biāo)題: 產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
            產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?4 }- Y; C4 R5 s8 I

            4 r  X" D; ^4 @5 _1。適時(shí)蔬菜: ' W& \7 l. I, |" ~: I

            7 f6 w+ A( V* N% R+ X% @2 m7 p( L紅菜:補(bǔ)血養(yǎng)陰1 d5 _% J) n6 H5 P) o
            芥藍(lán):養(yǎng)血散寒! Y# D0 x: x, t4 u
            菠菜:養(yǎng)陰燥熱,斂陰補(bǔ)血
            5 B; x4 a5 Q/ l. g, q油菜:行瘀散血,溫經(jīng)散寒4 W8 ^  ]- Y" j6 J. \1 d7 L' w' I% l
            高麗菜:補(bǔ)腎壯骨,健胃通絡(luò)8 i( C3 s* C3 T5 N% N; J. l# H' e2 J& h
            萵苣:通血脈,利五臟,通乳,利尿
            ' X! @8 P# w- W: A/ |+ o# b: {
            " i0 G7 y- w" g2 [, P3 s2。忌食蔬菜:
            1 B, ?' E9 @2 q. c/ W5 O性寒,有礙器官功能與恢復(fù)
            + r" h, S( A* p) v豆芽:苦瓜,冬瓜,生菜,泡白菜,腌蘿卜,空心菜6 s3 y- k6 K7 A1 |# J9 h: m( L
            1 d, {# |6 p7 U% E5 ?# b
            3。適食水果:
            . t. ^1 P+ J2 b8 N木瓜:生津,潤(rùn)便
            # w; S5 `+ Q# s( T, K, g櫻桃:補(bǔ)氣,怯風(fēng)寒3 G  }8 \: H9 |4 e8 q) `$ b$ Y: R
            榴:補(bǔ)氣血,怯寒/ s% }0 `$ @' F, n0 J& b
            山查:健胃消食,活血化瘀
            5 z& S+ z, _% ]6 G桃子:補(bǔ)氣生津,活血消積8 b- ]6 B3 m0 z% r, _0 N1 w  ?
            葡萄:補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,利尿
            0 l. S; l# A; }7 y蘋果:健脾益胃,生津,潤(rùn)燥補(bǔ)血
            / M; [/ @1 g$ o2 b* ^( M8 N; }8 S" T2 O$ c9 Z0 U
            4。忌食水果: * n' c9 T2 `4 f4 K! o
            性寒:有礙婦科器官恢復(fù)& Y; X; @4 ^: o; @2 a
            西瓜:蕃茄,柳丁,水梨,椰子,香瓜
            / n. z/ J: N; @5 ~( F, ?3 m# e
            0 w- d' D2 b) }$ P/ e5。發(fā)奶食物:豬蹄,花生,鯉魚,蝦,螃蟹,鮑魚,雞肉
              F- B! s& u8 Q7 t, g& x) p
            % I* J: t, d! s8 b6。退奶食物:麥芽,韭菜,人參




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