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標(biāo)題: 五個有利于健康的姿勢 [打印本頁]
            

            
作者: 紅葉    時間: 2009-10-19 10:06
            
標(biāo)題: 五個有利于健康的姿勢
            五個有利于健康的姿勢
            
  N+ y/ A, ?' Z* M3 q& ?) p, `& p7 k) f. v; }! @+ z1 g) n& U
            
　　服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢了嗎？9 Z! y; g$ @; v# ?: q1 D0 Z
            

            
- a: ^! u2 b% F9 V  j( F　　睡眠的最佳姿勢———右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。; `" Q7 p9 \1 R' d
            

            
' b1 m1 M4 x+ N' k) }有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習(xí)慣……睡覺時你把手放哪兒？# I2 r+ A& a' y
            

            
# j; `. X% J7 u& j" A" R1 _　　思維的最佳姿勢———平臥。 平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。/ }: r9 {, K# q3 D9 ?$ g+ a
            
+ \' `7 k; G# R- j4 T
            
　　行走的最佳姿勢———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。
            
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& q# g/ [% i- d+ E+ @# a身體不同部位，如脊柱、髖關(guān)節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢異?！呗纷藙莶觳∫?font class="jammer">* ~4 |+ }( x' Q) X1 a- {8 F
            
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　　騎車的最佳姿勢———身體前傾20~30度。
            
作者: 中都天馬行空    時間: 2009-10-28 18:28
            
小知識很重要，以后一定會注意，健康長壽人人向往。




            

            

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