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            關(guān)于預(yù)防電腦輻射的小知識(shí)

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            發(fā)表于 2008-11-1 18:15:46 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
            關(guān)于電腦輻射的危害大家一定都很清楚,但恐怕并非每個(gè)人都清楚該怎樣預(yù)防電腦輻射,于是在下轉(zhuǎn)了幾個(gè)帖,考慮到我們整天都坐在電腦面前,為了我們的健康,抽點(diǎn)時(shí)間,關(guān)心一下,相信一定對(duì)你有百利而無一害。
            2 f$ b: z! m" T: b5 v一 防電腦輻射10招
            ( F4 n% A0 e. B% r% f7 ~: W電腦輻射是不可避免的,但可以減少。以下是一些預(yù)防電腦輻射的方法:
            - Y1 N( N. ~, k  [
            1.應(yīng)盡可能購買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。
            : H+ m! t7 G5 C7 `2.注意室內(nèi)通風(fēng)??茖W(xué)研究證實(shí),電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。 $ y; I% O/ c6 ]% z- s/ u' e
            3.電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱。
            6 D) Z7 u7 _  E8 P6 i  B1 U( `4.室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。 ' @- M$ W. F. W% L
            5.操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。
            6 h2 `1 ]5 F; W' x/ ]! Y6.使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。 2 Z' D4 w6 ^  e% r3 N, P# ^" q
            7.使用電腦時(shí),還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。 . A4 K2 V% E8 W) X- o- t5 a
            8.使用電腦后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,因此,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。 ) z) g4 l0 M* C) E
            9.可在電腦桌前放置一盆仙人掌,這樣有助于減少輻射。
            9 O8 w' Z6 E9 L% e+ T10.要注意飲食。對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
            ( t# @) W/ R& L5 f二 防電腦輻射有妙招 ' c/ r+ e# r7 o, g
            關(guān)鍵詞語:注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。

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            使用電腦時(shí),最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。 3 R! m" ]# _1 C) ~5 p$ R* G4 ]# ^

            7 e5 I4 d. g/ t4 T對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
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            1 ^( {: I* ?" {- w) U2 j: l2 T; f電腦輻射是不可避免的,但可以減少。首先,應(yīng)盡可能購買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。 $ q) C9 v8 V! e" H7 F' s
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            電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。
            ; S5 {' D" q: i( Y9 a
            " d2 }1 L8 ?5 j0 j& O仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項(xiàng)好處喔!據(jù)說在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。 6 J4 Q+ V5 @0 @

            8 j' f# H$ B1 {常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面: : T: V8 N" i: U0 n
            $ N3 R3 P! A5 w0 D' I
            吃一些對(duì)眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。 ; R: e1 _; }: l2 T6 {2 W' |" e
              ?8 ~3 W) j3 O" @; p5 A* h4 ^. [: I
            多吃含鈣質(zhì)高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 4 ^! q! U" w4 S1 V1 o
            * Q& k3 l: ?1 ]- R7 F4 M
            注意維生素的補(bǔ)充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
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            9 _# H4 K3 T; D注意增強(qiáng)抵抗力:多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 + N0 H! d+ d* r. V

            ' u% \" v$ H$ Z# T$ {4 V- ?# @% ?吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對(duì)人體健康影響較小,但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
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            另外,用完電腦應(yīng)洗臉,平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。
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            電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn),至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
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            ) l) G* s" z- h2 W" s" d6 [注意室內(nèi)通風(fēng):科學(xué)研究證實(shí),電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。 6 L& I! m1 ^/ R. ]; V- J) g

            . L$ W2 S) H0 z5 S: E; p: P7 [三 如何避免電腦輻射   G: T" P5 L8 ^* m! m
            電腦在使用過程中,顯示屏?xí)l(fā)出電磁、電離輻射。經(jīng)常在電腦前工作,會(huì)使人體皮膚老化,造成皮膚粗糙,甚至還會(huì)引起皮膚發(fā)炎等病變。要防止電腦輻射,應(yīng)從以下己方面入手:
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            在選購電腦時(shí),應(yīng)盡可能購買新的保健型綠色電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射劑量較大,在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1--2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。
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            使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響收視效果,且易造成眼睛疲勞。 ( H3 @1 V) r$ n2 G$ {  h0 l
            在操作電腦時(shí),要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕0.5M以外。
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            , t4 i, I) B2 L& \- W0 _1 Y6 i, n' ?此外,在操作電腦后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。 2 U  i# s( U+ P& ~$ J0 G9 A
            四 喝酸奶能減輕電腦輻射 / W, u3 u* U8 t' [1 v( U
            早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人的好習(xí)慣,可你知道嗎,午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶,對(duì)健康也能起到重要的作用。
            2 c, [) n% T" S6 y根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示,我們每天早餐的熱能供應(yīng)占當(dāng)日總熱能需求的25%-30%,因此,早餐時(shí)喝一杯牛奶能夠有效地補(bǔ)充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡眠質(zhì)量,讓你進(jìn)入深度熟睡狀態(tài),還能保證牛奶營養(yǎng)的充分吸收和消化。
            2 x1 m% Z1 r' @& j5 y& g那么,午餐時(shí)喝酸奶有什么好處呢?專家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助它形成細(xì)嫩的凝乳,從而抑制有害微生物的繁殖,同時(shí),使腸道的堿性降低,酸性增加,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。此外,隨著酸奶的生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝不斷進(jìn)步,一些乳品大品牌,如蒙牛等,已經(jīng)將其酸奶產(chǎn)品中的益生菌由2種變成了4種,這樣不僅酸奶的營養(yǎng)價(jià)值比同類產(chǎn)品有了明顯提高,其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。
            , h1 K3 w* v2 Y) W' o+ z  z' e. e) y8 [5 K1 \千萬別小看酸奶的這些作用,這對(duì)于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng),容易導(dǎo)致消化不良或脂肪積累的上班族來說,非常有益。同時(shí),酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個(gè)下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。 7 f' w# w& D) G4 V: g/ g+ k4 U
            據(jù)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn),酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,攝入酸奶后的小鼠對(duì)輻射的耐受力增強(qiáng),并減輕了輻射對(duì)免疫系統(tǒng)的損害。對(duì)于那些長時(shí)間面對(duì)電腦,每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶,對(duì)健康非常有益。
            + x% a- W2 _! }+ f五 隔離霜是否能隔離電腦輻射?
            7 ~+ p+ g1 s/ P# P; a1 [這也是許多JM關(guān)心的一個(gè)問題,個(gè)人的答案是不能的。電腦輻射的大部分屬于低頻輻射,它的波長約為6.5cm,而隔離霜和防曬霜針對(duì)的主要是波長0.01-0.40微米的紫外線,,JMS可以自己考慮一下它對(duì)于電腦輻射有什么作用。

            - A6 h; V: k3 ~  d% U* `/ ?6 n
            $ D2 H1 z' W, K但是,隔離霜對(duì)電腦使用者是有一定好處的。那是因?yàn)殡娔X除了輻射會(huì)對(duì)人體造成傷害以外,電腦屏幕的靜電效應(yīng)會(huì)吸附大量空氣中的微塵。簡而言之,使用電腦時(shí),我們的皮膚是處在一個(gè)相當(dāng)“臟”的環(huán)境中,使用電腦時(shí)擦隔離霜可以減少灰塵對(duì)皮膚的傷害。: n. N8 r  y1 I4 S  ]0 [: M3 {
            3 p* F0 f2 S% X; j1 N% A
            [ 本帖最后由 御風(fēng) 于 2008-11-1 18:17 編輯 ]
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