體質差盡量不吹空調

這類體質的人以前是很少的，可隨著生活方式的改變，現在這類體質的人也不少。因為他們體質偏于陽虛，所以過夏天相對舒服，不怕熱，大熱天也穿長袖；也由于他們體內陽氣不足，因此會較常人怕冷，一進空調房就要加衣服，稍不注意，就容易感冒、拉肚子。
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　　對策這類人群在陽氣生發(fā)的季節(jié)最適合補陽，可在夏季做三伏貼。還應多吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜等溫熱食物，也可把姜放在牛肉、羊肉里煮湯喝，堅持吃到秋天，到了冬天就不那么怕冷了。另外，盡量不吹空調，吹時注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。

& N7 ~3 S, I+ }7 c　　怕熱又怕冷型
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' `( I: A9 z+ Y- _$ s　　還有一種情況是不耐寒也不耐熱，這種體質是偏寒的氣虛體質。在南方這類體質的人較多，特征是說話小聲，甚至不想說話，每天都感覺疲憊、乏力，不僅怕熱，容易出汗，還怕冷，吹不了空調，吹了空調就容易感冒，但一不吹又會覺得熱。

% V1 J, l/ S* @4 u+ x# v　　對策這類人群可食竹葉、麥冬、太子參、淮山等，少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、涼茶。日?？捎没瓷?、黃豆、紅棗、蜂蜜等煮水喝。如果覺得紅棗太熱的話，可用麥冬、竹葉，加點黨參一起煮湯，既養(yǎng)陰又補氣。

吹吹電扇就好了