不活動(dòng)不節(jié)食，兩周瘦失落8.6斤！某島國(guó)這方式逆天了！

在減肥年夜業(yè)上面，信任良多同窗應(yīng)當(dāng)都測(cè)驗(yàn)考試過(guò)各類(lèi)方式吧，除了少吃多活動(dòng)似乎就沒(méi)有此外好方式了，基礎(chǔ)上都是一個(gè)套路，所以很難保持下來(lái)...

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用削減食量來(lái)到達(dá)減肥的目標(biāo)可能良多人都保持不下來(lái)，不外比來(lái)日本大夫研討出來(lái)了一種“推翻常識(shí)”的減肥方式，不消活動(dòng)，不消節(jié)食，分分鐘讓你瘦下來(lái)！這種逆天的方式就是————

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8小時(shí)瘦身法！

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這種8小時(shí)減肥法的法門(mén)就是：把一天內(nèi)亂要吃的食品都集中在8小時(shí)以?xún)?nèi)亂，好比說(shuō)上午8點(diǎn)到下戰(zhàn)書(shū)4點(diǎn)之間，可以正常飲食，可是跨越這個(gè)時(shí)光段就盡對(duì)不成以吃工具了。

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△在這段時(shí)光內(nèi)亂吃任何工具都沒(méi)有限制

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△卡路里也沒(méi)有限制的哦

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有良多妹子表現(xiàn)不敢信任，隨意怎么吃都可以？連卡路里都沒(méi)有限制？這種方式真能瘦？為了驗(yàn)證這種減肥方式到底有沒(méi)有用，日本綜藝節(jié)目《林師長(zhǎng)教師驚奇的初耳學(xué)》就邀請(qǐng)了三位女性來(lái)測(cè)驗(yàn)考試這種減肥方式，看看到底有沒(méi)有效~

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由于這種減肥方式就是在8小時(shí)內(nèi)亂隨意吃喝，所以三位來(lái)挑釁的女性也是完整遵照減肥原則，在8小時(shí)內(nèi)亂年夜吃年夜喝...

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△40歲的女性一天內(nèi)亂吃的都是超高熱量的食品：意年夜利奶酪披薩、一盤(pán)意年夜利面，還有一份漢堡米飯?zhí)撞?。（這么吃還能瘦？）

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△30多歲的女性也不甘示弱，看40多歲的年夜姐姐都吃那么多了，于是本身也開(kāi)端喝起啤酒來(lái)...（要知道減肥是感到不克不及喝啤酒的啊...）

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總之三位減肥的女性盡對(duì)依照醫(yī)師的請(qǐng)求，在不把持食量，不把持卡路里的情形下，天天八小時(shí)內(nèi)亂隨意吃，可是八小時(shí)事后就一口工具都不吃...兩周的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝...三位女性又回到了節(jié)目上面，驗(yàn)證8小時(shí)減肥方式是否有用的要害時(shí)刻到來(lái)了！！請(qǐng)同窗們睜年夜眼睛看！

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起首是40歲的年夜姐姐，身高153cm，之前的體重是54.6kg，而腰圍則是80cm。在前兩周天天的8小時(shí)內(nèi)亂猛吃高熱量食物的她，畢竟能瘦幾多呢？

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天天都吃高熱量食物的她，竟然瘦了1.3kg！的確讓人不敢置信！（張火火同窗想說(shuō)，這么吃還這么瘦，真的不是稱(chēng)壞失落了嘛..._(:зゝ∠)_）

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可是最讓大師驚奇的是，之前腰圍是80cm的她，在兩周的時(shí)光內(nèi)亂，竟然瘦到了71cm！整整瘦失落了9cm！

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看到上面40多歲的年夜姐姐瘦那么多就已經(jīng)很驚奇了是不是！可是接下來(lái)這個(gè)20多歲的妹子會(huì)讓你更驚奇！妹子之前的體重是83.8kg，在閱歷過(guò)2周的8小時(shí)減肥法之后...

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竟然勝利的瘦到了79.5kg！整整瘦失落了4.3kg?。?.6斤?。?！也難以想象了吧?。?！

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妹子本身都沖動(dòng)的不可！和減肥醫(yī)師拍手慶賀！連醫(yī)師都表現(xiàn)，沒(méi)想到妹子竟然能瘦這么多，其實(shí)是太讓人驚喜了！

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30多歲的女性也勝利瘦下往一公斤整，三位女性的減肥試驗(yàn)?zāi)暌箘倮?/font>

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除了這三位女性以外，還有良多節(jié)目都驗(yàn)證了這個(gè)8小時(shí)減肥法，蔑在突次都是年夜勝利！固然瘦的斤數(shù)和腰圍紛歧樣，可是都有到達(dá)瘦身的目標(biāo)！

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良多人對(duì)于這種減肥方式表現(xiàn)不睬解，為什么年夜吃年夜喝8小時(shí)還能瘦呢？正常情形不該該是長(zhǎng)胖才對(duì)么？

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對(duì)此，研討減肥多年的左藤桂子醫(yī)師表現(xiàn)：減肥的人們只要把吃飯的時(shí)光把持在嚴(yán)厲的范疇內(nèi)亂，長(zhǎng)時(shí)光下來(lái)就可以轉(zhuǎn)變身材耗費(fèi)脂肪的方法，讓身材內(nèi)亂更多的脂肪被代謝失落，人們?cè)?小時(shí)內(nèi)亂吃飯，一天24個(gè)小時(shí)，就會(huì)有16個(gè)小時(shí)讓腸胃處于空肚狀況，長(zhǎng)時(shí)光茂盛的代謝會(huì)讓脂肪加倍有用率的被燃燒。

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左藤醫(yī)師還表現(xiàn)，這種減肥方式重要減失落的是人們的內(nèi)亂臟脂肪，所以瘦的最顯明的必定是肚子和腰圍（年夜肚子的同窗們快點(diǎn)測(cè)驗(yàn)考試起來(lái)！）

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除了8小時(shí)內(nèi)亂進(jìn)餐，16小時(shí)空肚以外，左藤醫(yī)師還建議應(yīng)用這種減肥方式來(lái)減肥的人們，可以在16小時(shí)不吃工具的時(shí)辰多喝水，最好能喝上2公升以上的水，如許才會(huì)讓身材代謝效力進(jìn)步，減肥也會(huì)加倍有成效！

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厲害了左藤醫(yī)師！

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這種減肥方式實(shí)在很簡(jiǎn)略，就是在工作或者進(jìn)修的一天內(nèi)亂好好吃好三餐，到達(dá)8小時(shí)內(nèi)亂進(jìn)餐完成之后，16小時(shí)的時(shí)光內(nèi)亂盡對(duì)不要嘴饞吃任何工具，再加上多喝水，多活動(dòng)的話(huà)，身材的代謝功效變強(qiáng)之后，必定就很輕易瘦下來(lái)了~

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所以把想吃的工具在嚴(yán)厲劃定的時(shí)光內(nèi)亂都吃失落吧~剩下的時(shí)光就用喝水來(lái)填飽肚子吧~預(yù)備新一年減肥的同窗們一路來(lái)嘗嘗這種超強(qiáng)盛的瘦身方式吧！