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            一年一度的軍訓(xùn)又開端了?。。》罆窆ヂ孕路f出爐啦?。?!

            [復(fù)制鏈接]
            1#
            發(fā)表于 2019-12-7 02:31:47 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
            本帖最后由 E網(wǎng)小雪 于 2015-8-27 10:46 編纂 6 @# z4 ]2 Y0 H* G

            1 i, ?' l1 B% Y( U
            小編比來(lái)在路上經(jīng)??吹酱┐髅圆史男□r肉們,有些黌舍已經(jīng)開端軍訓(xùn)啦,小編趕緊給大師收拾出防曬攻略?。。?!
            9 b5 q: a  ?8 S0 o' {6 t% E
            " r  ?# T4 D9 O0 {: @4 b
            <strong><font size="5">萬(wàn)萬(wàn)別像小編昔時(shí)那樣,傻傻的什么都不懂,成果曬得歸去連親媽都不認(rèn)我了<font color="#483d8b"> 5 X. M. c* f, W

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            5 R9 b! a5 }# f3 z- ?0 C  s4 t
            第一部門:防曬常識(shí)普及
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            物理防曬:出門記得帶傘,記得用遮陽(yáng)傘,不要用通俗雨傘。在紫外線下,通俗雨傘感化不年夜;可以帶上軍帽,脖子可以圍上濕毛巾。物理防曬具有必定局限性,下面?zhèn)戎叵热莼瘜W(xué)防曬方式。

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            ' E3 `* ?' P5 I( e5 s
            太陽(yáng)傘.jpg (232.2 KB, 下載次數(shù): 42)
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            0 w/ P* ~1 {# F& Y1 a2 j2015-8-27 09:50 上傳8 Q. Q* Y0 B) }3 K7 `

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            $ a& M4 x! v% q: G' G

            2 S( [7 K/ F- y7 G; w" v. s9 u  e$ @& }1 F1 i6 d% @  T# c
            化學(xué)防曬:大師百度一下SPF和PA,女生大略都知道SPF是指防曬指數(shù), 但良多分不清 SPF跟 PA 。
              F; I: Z/ R5 C/ R7 n" _

            . w( T+ j9 R, L6 m7 P2 O& u! z3 i
            + R6 d7 {/ f* K4 s$ ~
            SPF:SPF對(duì)應(yīng)UVB紫外線的,它對(duì)真正的陽(yáng)光殺手UVA卻沒(méi)多高文用。常見的SPF指數(shù)有15、30、50、120等。
            - Q5 v4 f7 a* z" a4 f* ~
            PA:標(biāo)有PA的產(chǎn)物是針對(duì)UVA的,有利于防曬品施展適當(dāng)感化。總的來(lái)講,PA的強(qiáng)度用+來(lái)表現(xiàn),多一個(gè)+表現(xiàn)有用防護(hù)時(shí)光延伸。
            3 p6 V# |/ e- p+ \6 @' g

            ! C. S  P5 X; ^

            1 [3 H% X" l7 k5 y3 y( L6 W9 ^3 N: ~
            具體為:PA+的有用防護(hù)時(shí)光年夜約為4小時(shí)A++有用防護(hù)時(shí)光年夜約為8小時(shí)A+++超強(qiáng)防護(hù)。

            0 R- c( C( |" Y# |+ A
            防曬霜.jpg (162.96 KB, 下載次數(shù): 53)+ U& ~5 W# a: [& d3 x0 M4 H& O
            下載附件
            1 }  Q4 W$ R1 ?, D  C0 p4 W2015-8-27 09:53 上傳. }0 I9 u2 |# d7 C. ?

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            $ S3 o7 @5 p, c. `
            膚質(zhì)分歧選擇分歧防曬霜:油性肌膚選擇滲入力較強(qiáng)的水性防曬用品好一點(diǎn),當(dāng)然防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇!干性肌膚選擇霜狀的防曬用品比擬適合;中性皮膚無(wú)嚴(yán)厲劃定,敏感性肌膚不建議應(yīng)用頤養(yǎng)品,建議應(yīng)用物理方法防曬。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t合適較多皮膚應(yīng)用。

            $ C; Q9 X' ^; l. J' n' U7 c
            軍訓(xùn)用什么樣的防曬霜軍訓(xùn)長(zhǎng)時(shí)光暴曬加上流汗,建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)物防汗持久后果不錯(cuò)。長(zhǎng)時(shí)光軍訓(xùn)要幾瓶防曬霜,作為學(xué)生推舉選擇高性價(jià)比的防曬霜,比擬廣泛的品牌防曬霜是妮維雅、曼秀雷敦、碧柔等。
            0 _5 X0 V6 G1 H: f. s

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            . k6 v( Y# ~" @* Y
            第二部門:防曬之抗衡長(zhǎng)時(shí)光曝曬

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            8 `7 M+ ]. Q$ r/ i
            1、防曬要周全,耳朵,脖子等露在外面的皮膚也要做好防曬辦法,不然把你曬成斑馬。
            " O3 K# X( l( B* C 軍訓(xùn).jpg (212.95 KB, 下載次數(shù): 38)' }" q1 [/ ?) ]" O4 u
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            2015-8-27 10:05 上傳; X6 x7 I  v$ q0 n' U

            : _7 m) p! K' X3 A6 |8 G* ^9 D/ L6 z# ~. ^4 @/ w
            ' i5 {7 b2 n5 F: E& e! F

            $ p9 A0 z  B* P( s  b: f8 w

            8 ~0 M/ O5 h. H2 C5 s- } 2、午時(shí)歇息的時(shí)辰可以用濕毛巾實(shí)時(shí)擦洗露在外面的皮膚,緩解被太陽(yáng)曬紅的肌膚毀傷。
            8 l6 s# I2 U" T 女軍訓(xùn).JPG (296.19 KB, 下載次數(shù): 51)
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              m& w& ~- @6 s+ Z3 _, l0 g' r2015-8-27 10:08 上傳, D* o3 _; k* R2 A& v0 q; ?
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            5 M, {: |. @9 e6 H% E6 {
            第三部門:防曬之抗衡長(zhǎng)時(shí)光流汗

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            ) W5 _* o' C3 N

            ( R- t% d* ~5 e  U6 e4 Z  W1 l
            1、最好選用SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)物,要防汗水后果好的。汗水沖走防曬霜是很傷的。
            * z- [) M+ S6 [
            防曬.jpg (140.37 KB, 下載次數(shù): 44)  L/ v9 m4 C, f! D4 U) q4 h  g
            下載附件
            / ^1 W- F2 X% I8 I2015-8-27 10:12 上傳
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            # a: e1 w6 c: D" ~6 I# i
            2、出汗跋文得補(bǔ)防曬霜,涂抹平均后可以擦點(diǎn)痱子粉止汗~
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            痱子粉.png (412.54 KB, 下載次數(shù): 52)
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            2015-8-27 10:06 上傳+ y+ M3 E( x& F2 S

              `. B" ~2 X. P
            5 z7 L5 Z  W/ U9 v" p6 H) E0 ^  K, D: l9 E1 l* ?' [3 {

            ( R0 j% r7 `" \$ g1 s# ?' x. ]! N; s
            第四部門:防曬之軍訓(xùn)前期

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            1、軍訓(xùn)前記得往角質(zhì),疏浚毛孔,利于排汗。讓肌膚往呵責(zé)吸~~~

            4 \: o2 h$ v; ^# v3 o/ n
            往角質(zhì).jpg (164.25 KB, 下載次數(shù): 50)
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            2015-8-27 10:15 上傳
            " [( v1 D- I+ y  _8 j# }
            $ w" ]/ q; B1 q5 e7 z9 a! `) a% ?) Q) B, i! s& Z  u

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            : T, y9 x+ @2 S+ J( j+ B0 T8 v2 Z- v9 V) i! p, b
            2、擦防曬霜要周全:早上洗擦完之后,細(xì)心涂抹防曬霜,嘴唇脖子都要擦的,鎖骨、耳朵、后頸等處所的防曬霜 要包管必定量,不要漏了哈

            ' U; v' l/ @; g% X/ K; w
            全身.jpg (116.06 KB, 下載次數(shù): 56)
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            6 j4 R- t# V1 q2015-8-27 10:16 上傳
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            3 e4 i/ X, C8 r0 }# R' G
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            5 g. T3 x% f1 t" P6 M) F7 N3 a' k
            3、可以吃維生素C,彌補(bǔ)維生素,利于防曬,調(diào)度養(yǎng)分構(gòu)造。棒棒的~~~

            + I1 e0 l5 p  D 維生素.jpg (247.45 KB, 下載次數(shù): 53)/ O7 `( ]. Z8 e" q2 i
            下載附件
            / T3 _; Y$ |- g  A' ~2015-8-27 10:17 上傳6 z! q/ t: B$ }6 \  Y: u% w5 D1 |+ ^
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            ; E: N- K5 x1 a% F& y, z
            ) d8 q7 ]- T3 z" N% j" D' }4 M/ W' l2 D$ C) u- b

            2 v! U) [6 G$ S: O第五部門:防曬之軍訓(xùn)中

            9 \8 Q9 y  |" u: D3 ~- l1 x; x

            $ U( X% l5 W5 T

            3 L1 A  a: P  e6 J
            1、防曬霜隨身帶著,歇息間隙,可以在陰涼的處所進(jìn)行補(bǔ)妝。
            - F6 T& |( Z9 ?  v. N1 p 防曬1.jpg (99.65 KB, 下載次數(shù): 56)  p4 V* k& r2 x9 a. F
            下載附件
            0 E( C% U* \- J( B2015-8-27 10:20 上傳
            7 z8 x0 t" s, M" h- V! D$ S/ \4 z& O4 i: I9 Z

            3 }2 ]" G& }" ~! k" p1 @5 g) e2 w" P: j# x8 f/ V6 q7 F

              m3 r5 a2 O8 b8 k- W
            ' E; c* Z9 f$ P5 z# T8 a
            2、多喝帶葡萄糖的水或鹽水,輔助你彌補(bǔ)大批流掉的水、糖分等,對(duì)緩解肌膚疲憊毀傷很有效。) n0 ?: O6 `. M# L
            鹽水.jpg (147.16 KB, 下載次數(shù): 48)
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            / z3 v9 C& Y- T2015-8-27 10:24 上傳$ ~! d3 o" {1 J, o6 E& L. {9 f
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            , @+ _; M' w: x8 k; v1 P3 `% `
            6 B0 T% `& [( p% I0 ]
            / V  C# o) U! _+ m$ w( J
            8 R' }$ d& ], J# A0 {, p! {: x9 S: i
            第六部門:防曬之軍訓(xùn)后
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            2 Y' ]/ R1 L! q1 `! y  @
            3 x; K- A/ c* [7 c
            1、曬后干凈要留意:軍訓(xùn)后身心疲乏,先不要用冷水洗臉,會(huì)使肌膚變黑,等肌膚緩過(guò)來(lái),皮膚不是那么熾熱發(fā)紅時(shí),用洗面露洗臉,把防曬霜徹徹底底清洗下來(lái)。
            8 S' }3 ~) y9 Z- v  ?" R% L 毛巾.jpg (233.13 KB, 下載次數(shù): 46)( _! w/ z# H2 A% u! y
            下載附件
            / Y  q8 X7 }% C2 l* M: i9 y2015-8-27 10:29 上傳
            1 g/ A- R7 u6 Y( {1 Z* w  z5 V' t" O) D) t- E
            : P% x2 |0 G3 Q; O0 A

            ! o/ s/ w9 w. z" K
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            * V2 _' u; Q+ v# f( T1 S- X
            2、曬后留意頤養(yǎng)修復(fù):被曬慘之后留意補(bǔ)水保濕,當(dāng)然你也可以本身做面膜,黃瓜,西瓜,酸奶都可以,后果很好的。昔時(shí)小妖軍訓(xùn),一完就往買黃瓜。6 }# V5 i7 R# ^
            黃瓜.jpg (175.57 KB, 下載次數(shù): 44)
            . n( w+ l$ g7 M5 ]下載附件4 v' k+ v. l( w' l& d
            2015-8-27 10:30 上傳
            ( E% b3 G8 c" P& c" Z* o* D" z  s* T6 v. r9 k
            / ^( s" D* l$ g: E! W, b
            1 }4 G4 Q) a5 [& C. J9 t6 t
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            ( s; K, H: r$ \8 ]+ ]& X
            3、睡覺(jué)前必定要記得擦美利劍晚霜?。?!
            % m- f0 p  C, `' n 美利劍霜.jpg (39.17 KB, 下載次數(shù): 53)3 h3 E# R7 d" g2 K
            下載附件, k+ X$ H9 B0 d& E+ M, e5 U. Y. D
            2015-8-27 10:31 上傳
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