一年一度的軍訓(xùn)又開端了！?。》罆窆ヂ孕路f出爐啦?。。?/span>

本帖最后由 E網(wǎng)小雪 于 2015-8-27 10:46 編纂

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小編比來在路上經(jīng)?？吹酱┐髅圆史男□r肉們，有些黌舍已經(jīng)開端軍訓(xùn)啦，小編趕緊給大師收拾出防曬攻略?。。。?/font>

<strong><font size="5">萬萬別像小編昔時(shí)那樣，傻傻的什么都不懂，成果曬得歸去連親媽都不認(rèn)我了<font color="#483d8b">
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第一部門：防曬常識(shí)普及

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物理防曬：出門記得帶傘，記得用遮陽傘，不要用通俗雨傘。在紫外線下，通俗雨傘感化不年夜；可以帶上軍帽，脖子可以圍上濕毛巾。物理防曬具有必定局限性，下面?zhèn)戎叵热莼瘜W(xué)防曬方式。

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化學(xué)防曬：大師百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防曬指數(shù)， 但良多分不清 SPF跟 PA 。
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SPF：SPF對(duì)應(yīng)UVB紫外線的，它對(duì)真正的陽光殺手UVA卻沒多高文用。常見的SPF指數(shù)有15、30、50、120等。

PA：標(biāo)有PA的產(chǎn)物是針對(duì)UVA的，有利于防曬品施展適當(dāng)感化。總的來講，PA的強(qiáng)度用+來表現(xiàn)，多一個(gè)+表現(xiàn)有用防護(hù)時(shí)光延伸。

具體為：PA+的有用防護(hù)時(shí)光年夜約為4小時(shí)A++有用防護(hù)時(shí)光年夜約為8小時(shí)A+++超強(qiáng)防護(hù)。

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膚質(zhì)分歧選擇分歧防曬霜：油性肌膚選擇滲入力較強(qiáng)的水性防曬用品好一點(diǎn)，當(dāng)然防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇!干性肌膚選擇霜狀的防曬用品比擬適合;中性皮膚無嚴(yán)厲劃定，敏感性肌膚不建議應(yīng)用頤養(yǎng)品，建議應(yīng)用物理方法防曬。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t合適較多皮膚應(yīng)用。

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軍訓(xùn)用什么樣的防曬霜：軍訓(xùn)長(zhǎng)時(shí)光暴曬加上流汗，建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)物防汗持久后果不錯(cuò)。長(zhǎng)時(shí)光軍訓(xùn)要幾瓶防曬霜，作為學(xué)生推舉選擇高性價(jià)比的防曬霜，比擬廣泛的品牌防曬霜是妮維雅、曼秀雷敦、碧柔等。

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第二部門：防曬之抗衡長(zhǎng)時(shí)光曝曬

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1、防曬要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮膚也要做好防曬辦法，不然把你曬成斑馬。
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2、午時(shí)歇息的時(shí)辰可以用濕毛巾實(shí)時(shí)擦洗露在外面的皮膚，緩解被太陽曬紅的肌膚毀傷。
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1 W7 g  |6 Q5 R  [+ k7 c. K第三部門：防曬之抗衡長(zhǎng)時(shí)光流汗

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1、最好選用SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)物，要防汗水后果好的。汗水沖走防曬霜是很傷的。

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2、出汗跋文得補(bǔ)防曬霜，涂抹平均后可以擦點(diǎn)痱子粉止汗~

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第四部門：防曬之軍訓(xùn)前期

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1、軍訓(xùn)前記得往角質(zhì)，疏浚毛孔，利于排汗。讓肌膚往呵責(zé)吸~~~

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2、擦防曬霜要周全：早上洗擦完之后，細(xì)心涂抹防曬霜，嘴唇脖子都要擦的，鎖骨、耳朵、后頸等處所的防曬霜 要包管必定量，不要漏了哈

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3、可以吃維生素C，彌補(bǔ)維生素，利于防曬，調(diào)度養(yǎng)分構(gòu)造。棒棒的~~~

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第五部門：防曬之軍訓(xùn)中

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1、防曬霜隨身帶著，歇息間隙，可以在陰涼的處所進(jìn)行補(bǔ)妝。
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2、多喝帶葡萄糖的水或鹽水，輔助你彌補(bǔ)大批流掉的水、糖分等，對(duì)緩解肌膚疲憊毀傷很有效。
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3 l' ]5 d. s' G- s+ ]' Y( A第六部門：防曬之軍訓(xùn)后

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1、曬后干凈要留意：軍訓(xùn)后身心疲乏，先不要用冷水洗臉，會(huì)使肌膚變黑，等肌膚緩過來，皮膚不是那么熾熱發(fā)紅時(shí)，用洗面露洗臉，把防曬霜徹徹底底清洗下來。
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2、曬后留意頤養(yǎng)修復(fù)：被曬慘之后留意補(bǔ)水保濕，當(dāng)然你也可以本身做面膜，黃瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔時(shí)小妖軍訓(xùn)，一完就往買黃瓜。
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. e% g9 y! K& q* l* ?3、睡覺前必定要記得擦美利劍晚霜?。?！
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