本帖最后由 E網(wǎng)小雪 于 2015-8-27 10:46 編纂 6 @# z4 ]2 Y0 H* G
1 i, ?' l1 B% Y( U小編比來(lái)在路上經(jīng)??吹酱┐髅圆史男□r肉們,有些黌舍已經(jīng)開端軍訓(xùn)啦,小編趕緊給大師收拾出防曬攻略?。。?!![]() 9 b5 q: a ?8 S0 o' {6 t% E
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<strong><font size="5"> 萬(wàn)萬(wàn)別像小編昔時(shí)那樣,傻傻的什么都不懂,成果曬得歸去連親媽都不認(rèn)我了<font color="#483d8b">
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一年一度的軍訓(xùn)又開端了?。?!防曬攻略新穎出爐啦?。?!
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一年一度的軍訓(xùn)又開端了?。?!防曬攻略新穎出爐啦!??!
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5 R9 b! a5 }# f3 z- ?0 C s4 t第一部門:防曬常識(shí)普及 & b8 @8 Z' o9 a+ @
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物理防曬:出門記得帶傘,記得用遮陽(yáng)傘,不要用通俗雨傘。在紫外線下,通俗雨傘感化不年夜;可以帶上軍帽,脖子可以圍上濕毛巾。物理防曬具有必定局限性,下面?zhèn)戎叵热莼瘜W(xué)防曬方式。
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化學(xué)防曬:大師百度一下SPF和PA,女生大略都知道SPF是指防曬指數(shù), 但良多分不清 SPF跟 PA 。
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+ R6 d7 {/ f* K4 s$ ~SPF:SPF對(duì)應(yīng)UVB紫外線的,它對(duì)真正的陽(yáng)光殺手UVA卻沒(méi)多高文用。常見的SPF指數(shù)有15、30、50、120等。 - Q5 v4 f7 a* z" a4 f* ~
PA:標(biāo)有PA的產(chǎn)物是針對(duì)UVA的,有利于防曬品施展適當(dāng)感化。總的來(lái)講,PA的強(qiáng)度用+來(lái)表現(xiàn),多一個(gè)+表現(xiàn)有用防護(hù)時(shí)光延伸。 3 p6 V# |/ e- p+ \6 @' g
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1 [3 H% X" l7 k5 y3 y( L6 W9 ^3 N: ~具體為:PA+的有用防護(hù)時(shí)光年夜約為4小時(shí) A++有用防護(hù)時(shí)光年夜約為8小時(shí) A+++超強(qiáng)防護(hù)。
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膚質(zhì)分歧選擇分歧防曬霜:油性肌膚選擇滲入力較強(qiáng)的水性防曬用品好一點(diǎn),當(dāng)然防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇!干性肌膚選擇霜狀的防曬用品比擬適合;中性皮膚無(wú)嚴(yán)厲劃定,敏感性肌膚不建議應(yīng)用頤養(yǎng)品,建議應(yīng)用物理方法防曬。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t合適較多皮膚應(yīng)用。
$ C; Q9 X' ^; l. J' n' U7 c 軍訓(xùn)用什么樣的防曬霜:軍訓(xùn)長(zhǎng)時(shí)光暴曬加上流汗,建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)物防汗持久后果不錯(cuò)。長(zhǎng)時(shí)光軍訓(xùn)要幾瓶防曬霜,作為學(xué)生推舉選擇高性價(jià)比的防曬霜,比擬廣泛的品牌防曬霜是妮維雅、曼秀雷敦、碧柔等。 0 _5 X0 V6 G1 H: f. s
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第二部門:防曬之抗衡長(zhǎng)時(shí)光曝曬
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8 `7 M+ ]. Q$ r/ i1、防曬要周全,耳朵,脖子等露在外面的皮膚也要做好防曬辦法,不然把你曬成斑馬。
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8 ~0 M/ O5 h. H2 C5 s- } 2、午時(shí)歇息的時(shí)辰可以用濕毛巾實(shí)時(shí)擦洗露在外面的皮膚,緩解被太陽(yáng)曬紅的肌膚毀傷。
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第三部門:防曬之抗衡長(zhǎng)時(shí)光流汗
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( R- t% d* ~5 e U6 e4 Z W1 l1、最好選用SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)物,要防汗水后果好的。汗水沖走防曬霜是很傷的。 * z- [) M+ S6 [
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# a: e1 w6 c: D" ~6 I# i2、出汗跋文得補(bǔ)防曬霜,涂抹平均后可以擦點(diǎn)痱子粉止汗~ , z* c( t: n7 V6 V0 ~5 e: t
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第四部門:防曬之軍訓(xùn)前期
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1、軍訓(xùn)前記得往角質(zhì),疏浚毛孔,利于排汗。讓肌膚往呵責(zé)吸~~~
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2、擦防曬霜要周全:早上洗擦完之后,細(xì)心涂抹防曬霜,嘴唇脖子都要擦的,鎖骨、耳朵、后頸等處所的防曬霜 要包管必定量,不要漏了哈
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3、可以吃維生素C,彌補(bǔ)維生素,利于防曬,調(diào)度養(yǎng)分構(gòu)造。棒棒的~~~
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2 v! U) [6 G$ S: O第五部門:防曬之軍訓(xùn)中
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3 L1 A a: P e6 J1、防曬霜隨身帶著,歇息間隙,可以在陰涼的處所進(jìn)行補(bǔ)妝。
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2、多喝帶葡萄糖的水或鹽水,輔助你彌補(bǔ)大批流掉的水、糖分等,對(duì)緩解肌膚疲憊毀傷很有效。) n0 ?: O6 `. M# L
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第六部門:防曬之軍訓(xùn)后 5 n2 q2 s$ h5 j7 Z7 ]) |
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1、曬后干凈要留意:軍訓(xùn)后身心疲乏,先不要用冷水洗臉,會(huì)使肌膚變黑,等肌膚緩過(guò)來(lái),皮膚不是那么熾熱發(fā)紅時(shí),用洗面露洗臉,把防曬霜徹徹底底清洗下來(lái)。
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2、曬后留意頤養(yǎng)修復(fù):被曬慘之后留意補(bǔ)水保濕,當(dāng)然你也可以本身做面膜,黃瓜,西瓜,酸奶都可以,后果很好的。昔時(shí)小妖軍訓(xùn),一完就往買黃瓜。6 }# V5 i7 R# ^
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3、睡覺(jué)前必定要記得擦美利劍晚霜?。?!
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