5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸

5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸

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黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。
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' O# Q: O# l' J, a你可能沒有聽過一個(gè)名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時(shí)間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。
" a, e- l6 x2 ~% Z一、黃豆花生豐胸酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法:
  ?2 X- [3 A( }& S  E1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
8 o! X. r6 B2 W# t2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。
4 S1 G, H$ n3 N2 M4 K; }3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:豐胸。
6 Q$ _$ E5 _( F6 y# A5 U7 n( v' ^/ f二、水煮黃豆
- [/ o, D  o7 H6 ~5 t% U材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
! ^# p- F+ G, ~( e/ H% n( r做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效:豐胸、美顏。
三、黃豆煮豬排骨
* o2 p& Y! a) R$ p材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
. k4 K, V; y2 j) ^) t% M) r$ J8 W做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
* t/ v/ A4 o3 O* {6 s黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性
9 O$ a# ]$ O; s8 l: r功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。
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