冬季美腿食物逐個(gè)數(shù)

冬日里，對(duì)于每個(gè)愛(ài)美女性來(lái)講，最大的擔(dān)憂莫過(guò)于深裹在冬裝中的雙腿，有朝一日重見(jiàn)天日時(shí)，會(huì)變得臃腫不堪。其實(shí)這種擔(dān)心大可不必，因?yàn)樵谖覀兊纳钪?，有許多唾手可得的修形美腿好食物。
, x( E, ]0 w+ V9 D１、芝麻：提供人體所需的維他命Ｅ、Ｂ１、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收美腿營(yíng)養(yǎng)素。
２、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
1 ?  T) y6 H. I３、蛋：其所含的維他命Ａ給你雙腿滑嫩嫩的肌膚；維他命Ｂ２則可消除脂肪；其它的磷、鐵、維他命Ｂ１都對(duì)去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。
４、菠菜：多吃可以使血液循環(huán)更暢通，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?font class="jammer">1 ~+ }! e! J+ {! H
５、芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對(duì)心臟有益，又有充分的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
: E0 ?1 J' R  r' n$ ]. a- f6、木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。

:D :D :D 恩恩  依舊搶沙發(fā)

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