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            冬季美腿食物逐個(gè)數(shù)

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            1#
            發(fā)表于 2008-12-3 15:49:59 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
            冬日里,對(duì)于每個(gè)愛(ài)美女性來(lái)講,最大的擔(dān)憂莫過(guò)于深裹在冬裝中的雙腿,有朝一日重見(jiàn)天日時(shí),會(huì)變得臃腫不堪。其實(shí)這種擔(dān)心大可不必,因?yàn)樵谖覀兊纳钪?,有許多唾手可得的修形美腿好食物。
            , x( E, ]0 w+ V9 D1、芝麻:提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì),特別是它的“亞麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收美腿營(yíng)養(yǎng)素。& G6 Z& A; y- x+ p7 L+ f7 A' D: L" o
            2、蘋果:其含鈣量比一般水果豐富得多,有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量,防止下半身肥胖。
            1 ?  T) y6 H. I3、蛋:其所含的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷、鐵、維他命B1都對(duì)去除下半身的肉,具有不可忽視的功效。* B( Y5 v) J2 u, @( F
            4、菠菜:多吃可以使血液循環(huán)更暢通,將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)狻?font class="jammer">1 ~+ }! e! J+ {! H
            5、芹菜:含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對(duì)心臟有益,又有充分的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
            : E0 ?1 J' R  r' n$ ]. a- f6、木瓜:吃了太多的肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解肉,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿變得有骨感。

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            發(fā)表于 2008-12-3 15:53:08 | 只看該作者
            :D :D :D 恩恩  依舊搶沙發(fā)

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            3#
            發(fā)表于 2008-12-3 15:56:03 | 只看該作者
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