冬季美腿食物逐個數(shù)

冬日里，對于每個愛美女性來講，最大的擔(dān)憂莫過于深裹在冬裝中的雙腿，有朝一日重見天日時，會變得臃腫不堪。其實這種擔(dān)心大可不必，因為在我們的生活中，有許多唾手可得的修形美腿好食物。
& m" [3 h. z" L; I１、芝麻：提供人體所需的維他命Ｅ、Ｂ１、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養(yǎng)素。
２、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分?！疤O果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
/ C# M# w3 [! M9 T1 p% f7 s３、蛋：其所含的維他命Ａ給你雙腿滑嫩嫩的肌膚；維他命Ｂ２則可消除脂肪；其它的磷、鐵、維他命Ｂ１都對去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。
6 a0 W2 i/ D0 S４、菠菜：多吃可以使血液循環(huán)更暢通，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元氣。
( W& t$ e+ D' m6 ]6 ?1 m; e, O５、芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對心臟有益，又有充分的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
6、木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。

:D :D :D 恩恩  依舊搶沙發(fā)

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