新型綜合癥，你有嗎

隨著生活方式的不斷改變以及工作節(jié)奏的加快，五種新的疾病綜合征正侵襲現(xiàn)代都市白領(lǐng)。專家提醒，應(yīng)引起足夠的重視。
光源綜合征
+ y# S% P0 K4 E* s  E9 W許多人在辦公時(shí)習(xí)慣把燈全部打開，把整個(gè)室內(nèi)照得亮亮的，殊不知燈光也會(huì)給人帶來傷害。人在燈光下，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成視神經(jīng)疲勞。有專家認(rèn)為，熒光燈發(fā)出的強(qiáng)烈光波，會(huì)導(dǎo)致生物體內(nèi)大量的細(xì)胞遺傳變性，燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘，造成人體心理節(jié)律失調(diào)，精神不振。
# f" D/ X' s: b3 X夜餐綜合征
9 T! M. v* H- X- B夜晚支配胃腸道功能的副交感神經(jīng)活動(dòng)較白天強(qiáng)，胃腸道對(duì)食物消化吸收能力也強(qiáng)，因而夜生活中，經(jīng)常進(jìn)食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。
6 W# }( X% _7 E! C  o熬夜綜合征
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習(xí)慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實(shí)，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀。
盒飯綜合征
& |, X+ }2 Z0 O9 v1 Q+ R& s- y+ y工作節(jié)奏的加快，使都市白領(lǐng)越來越多地依賴盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因?yàn)榻?jīng)營(yíng)盒飯的攤點(diǎn)，缺乏食品衛(wèi)生條件和營(yíng)養(yǎng)常識(shí)，經(jīng)常食用盒飯容易上火，出現(xiàn)咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等癥狀。另外對(duì)一些不新鮮的肉品多采用炸、煎，長(zhǎng)期食用容易患上腸胃不調(diào)疾病。
0 h  q/ y- s, ^, P& z+ i/ k時(shí)間綜合征
% k8 L0 m# K" `時(shí)間綜合征是指人們對(duì)時(shí)間的反應(yīng)過于關(guān)注而產(chǎn)生的情緒波動(dòng)、生理變化現(xiàn)象。時(shí)下，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使都市白領(lǐng)感到時(shí)間越來越不夠用，對(duì)事業(yè)的專注使人對(duì)緊迫的時(shí)間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會(huì)引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。
: {. i0 \' b& f& S% Z: Y# |$ K
! l7 q* Q: `- ~, P3 r
' Q* D7 w  Z$ e! q, l二、警惕四種有毒食物！一是去年冬季腌制的酸菜咸菜，容易引起亞硝酸鹽中毒。二是發(fā)芽的土豆。土豆發(fā)芽后會(huì)產(chǎn)生大量的龍葵素，食用后易中毒。三是冷凍海產(chǎn)品。冷凍海產(chǎn)存放時(shí)間過長(zhǎng)，容易產(chǎn)生可溶性毒蛋白等有毒物質(zhì)。四是有毒山野菜，不要采食不熟悉的野生植物。


( E* _8 l5 h. U三、早春花茶晚綠茶！早春雨水多，時(shí)陰時(shí)晴。人們常難以適應(yīng)氣候變化，易外感風(fēng)邪溫邪。這個(gè)時(shí)候適宜飲花茶，驅(qū)散體內(nèi)寒邪之氣，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。從清明到谷雨結(jié)束為晚春，氣溫開始偏熱，飲食上以選擇涼而清淡為宜。此時(shí)，適宜飲綠茶，綠茶有清熱、強(qiáng)心、止渴的功效。

, F* G  _+ T/ S4 J1 u
四、健康人生，從“腸”計(jì)議！1避免高糖和高脂肪食物攝入過多，如奶油蛋糕、油炸食品、甜點(diǎn)等。2避免過多飲用烈性酒，適當(dāng)飲用紅酒可以預(yù)防腸癌。3增加膳食纖維的攝入能顯著降低大腸癌的發(fā)病率。4通過膳食補(bǔ)鈣，可以使腸道細(xì)胞分裂速度減慢，降低腸癌發(fā)生。
8 x: S) B5 H" ^2 x2 j1 `9 b9 Y
  M2 z, c7 D& G, j1 K6 F+ R
7 O6 ~: I+ n0 t. }4 F- H" ~" Y; e5 d五、勿把板藍(lán)根當(dāng)茶喝！板藍(lán)根具有清熱解毒的效果，中醫(yī)常用于治療病毒性感冒、扁桃體炎、腮腺炎、肺炎、肝炎等疾病。但因?yàn)榘逅{(lán)根是苦寒一類的藥，長(zhǎng)期服用容易苦寒傷胃，出現(xiàn)一系列消化道反應(yīng)，如胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，不適合長(zhǎng)期服用。