產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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0 Y9 l1 H* z% Y+ T: K1。適時蔬菜：
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紅菜：補血養(yǎng)陰
$ U0 \9 ~( @, A/ a0 M: s% a' s芥藍：養(yǎng)血散寒
+ v8 L/ P% w' t2 R菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
9 Y; @0 K  ?2 d( y2 F7 l( q油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
; O* n/ k) F+ g/ K& U高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

' g$ H6 J) R! l- a  C. d2。忌食蔬菜：
4 Q. A7 \1 A9 a9 k" T性寒，有礙器官功能與恢復
) }% K6 u# v" j  N) o豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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3。適食水果：
木瓜：生津，潤便
6 E2 @) |& c: A' d% f櫻桃：補氣，怯風寒
" z$ i% p% b. H. e1 e0 h  ^榴：補氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
4 W2 z% d- J/ P1 D, J) Z( }: c+ u桃子：補氣生津，活血消積
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
+ i+ ^  ]0 v  t! q) {& Q- j蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
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8 q, C0 G( l1 f& o, G% V, m. y) S4。忌食水果：
5 J# U1 P+ `7 ]$ n" z! X8 Q性寒：有礙婦科器官恢復
9 ?( A3 A8 P1 k$ Z5 g西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

4 g) w! }  K& N5 m: x8 `5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參