產后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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1。適時蔬菜： 4 @+ i; \3 }1 b+ T/ Q# T
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紅菜：補血養(yǎng)陰
5 f, B6 ~7 L: q5 [" M& B芥藍：養(yǎng)血散寒 t: {1 X% H2 A+ p# V, E9 N
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血5 H( I3 c/ Z# m: I7 \" e/ t$ w
油菜：行瘀散血，溫經散寒
8 g4 c0 P" Z0 S% c高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡' \# }3 U& A- S
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿3 |3 m, u9 J0 ^- \7 z% x) l
4 a! A4 r1 w. Q4 s% b* a: k2。忌食蔬菜： 1 J8 u* y& V; }* b/ W7 f. H
性寒，有礙器官功能與恢復
% p( {; J. X, R* E; J9 E豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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3。適食水果：
0 a; ^# r9 a. M4 M* W+ J" w, g木瓜：生津，潤便" \* u& r! \. ~- h: o
櫻桃：補氣，怯風寒
+ \4 b; `. ]2 Y榴：補氣血，怯寒# G/ X; V; i2 w; ^
山查：健胃消食，活血化瘀
8 N' m; W* [% {! v桃子：補氣生津，活血消積$ {. r3 e' X7 @* M6 E
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿- j" k) T- h; ?% d* s
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血4 q0 h* ?* y4 w% p9 s8 u {
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4。忌食水果：
1 @+ @& k' N# ?6 r5 S性寒：有礙婦科器官恢復
& o2 w1 T Y0 l7 I西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜# O1 B# f( R' B' F
3 g7 }4 g& {5 w5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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