產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
6 i# U! ~& u1 C6 ^3 L
( S* [: B) k2 U+ y% s$ l( o1。適時(shí)蔬菜：
2 ~0 K# X9 N' \8 x. s) i
) }5 v9 E3 u. h+ J紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
/ q4 _; `8 H) X# ~* U8 Z高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)
) |, y" F8 {6 M) w. {( w萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

' c4 I$ d3 l, j0 F2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
- A( l, t" L0 v8 o1 o9 N/ i豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

3。適食水果：
2 F# L" E" \; G; S0 u9 G木瓜：生津，潤便
/ e7 i' S! O- F$ t- \櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
榴：補(bǔ)氣血，怯寒
4 @+ p- W1 o+ n5 O( L, |山查：健胃消食，活血化瘀
4 ^: ?% S- h2 c  ]9 p桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血
! z# H5 {' U( r3 S2 N# U- b9 T
& V! }' L! d) R, ~; W4。忌食水果：
2 j- n$ O4 X3 T性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
% ^& @  L+ [( t7 z) ]西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
" h' b8 E: {6 h' ^( k  P
5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
, ?5 C4 B# e/ d) J8 d
6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參