產后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?# R& y& U0 P9 l9 r' [$ g
& H X- [% S' Y) W+ W8 A1。適時蔬菜： 4 w0 y; ~" `, X
F3 h4 @/ d0 q4 d% Q: N! A& b& p紅菜：補血養(yǎng)陰$ }8 B5 }' B v; r. I9 ?
芥藍：養(yǎng)血散寒
8 R/ \! {# {! f! C) Z6 n菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血- e5 }$ g. m2 B8 O
油菜：行瘀散血，溫經散寒
+ Q; v0 a' g$ v) c4 G高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
( q* Q' C; J3 O/ i. ]! h' ]1 ~5 ?萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
/ q3 h+ {$ I5 M3 I1 d! d, J" j o9 Q! K; q1 q& T" A5 _
2。忌食蔬菜： + L" K1 ^& ?2 `9 n# ^8 i
性寒，有礙器官功能與恢復4 `/ \: Z6 R+ P. p) t2 d2 S
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜 ?1 q! l; |4 @3 u
+ u8 x- c; K5 N. f% P9 B8 K
3。適食水果：
- q+ ?0 S" h2 ]$ N木瓜：生津，潤便 J4 i) p B# t& d" P% o" t; d
櫻桃：補氣，怯風寒0 I7 d4 k4 f! t9 p' @
榴：補氣血，怯寒
' Z. m7 k$ z! `" r山查：健胃消食，活血化瘀8 j! u H9 ]' D" X n" G; w) V+ [) b
桃子：補氣生津，活血消積
3 ]% h+ [+ H& e葡萄：補氣血，強筋骨，利尿4 Y4 f6 K# g3 [" k
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
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4。忌食水果：
7 @. t# v6 ^8 e- l性寒：有礙婦科器官恢復, C( w# n# P, ?8 o1 R# V0 D2 a
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
; r. R+ ?. d f; o0 f A+ c% \* O; k
5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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/ F0 N3 l% f6 B% i2 q6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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