五個有利于健康的姿勢

五個有利于健康的姿勢

- @. u) R; f* O7 d) S　　服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢了嗎？
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: a! ?; {) b- g7 f/ F　　睡眠的最佳姿勢———右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。
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有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習慣……睡覺時你把手放哪兒？
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　　思維的最佳姿勢———平臥。 平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。
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5 [9 @: t/ w% s8 C　　行走的最佳姿勢———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健發(fā)達，還可以增加腿部血液循環(huán)，預防“腿先老”。
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9 B( a; D3 T( l$ V2 r身體不同部位，如脊柱、髖關節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢異?！呗纷藙莶觳∫?br /> 9 @/ J6 a. J" V5 k, l5 g+ h" l
　　騎車的最佳姿勢———身體前傾20~30度。

小知識很重要，以后一定會注意，健康長壽人人向往。